毒親という言葉、もっと細分化した違う表現ないかな

私の両親は毒親に分類されます。
ですが、虐待をされたことはありません。
しつけ的なおしりペンペンとか、手を振り上げて(ぶつ振りをして)驚かされる程度しかなかったと思います。

私の両親の私に与えた毒となる要素をざっくりまとめると、

母の過保護と束縛
人として未熟な父
不毛な両親の喧嘩(両親の不仲)

です。
ザックリまとめすぎてそんな事？と思われるかも知れませんが、大人になってから振り返ると、私の成長に悪影響与えまくりですやん…と思える事なのです。

特に母は、一度流産した後に待望の女の子となる私が生まれ、そして父との不仲もあり、思い返せば過保護と束縛が強かった…。

私が挑戦したいと思った事を母は心配ばかりでやらせてくれない。
危ないからって包丁を使った料理もさせてくれなかったり。
一人暮らしも直接ダメとは言わなかったけど、到底無理な条件を出してきたり。
（結局その条件無視したんですけどね…）

暴力やネグレクトといった壮絶な状況に置かれていた方からすると遥かに良い状況である事は自覚しています。

でも確かに私の成長に関わる部分には毒となっていたことに違いないとは思っています。
それでもこの過保護に関しては間違った方法ではありましたが一応母親の愛ある行いではあったので、どうしても毒親というストレートな表現がはばかられる気持ちになります。

何なら虐待を受けているような子も世の中にいるのに同じ呼び方をするのも申し訳ない気持ちもあります。
（でもこれしか当てはまる言葉を知らないので使います）

じゃあ何の表現がいいか、考えてみたのですが、なかなか思いつかないんですよね。

唯一思いついたのが

さげ母…

いやいやいや！！！
私の頭の中ではどうしても下ネタに繋がってしまう…(あれもう死語ですよね)
（あと下ネタじゃない説もあるみたいですね。）

なんかあれですね、ネットのコラムとかで特定のタイプの人間を指す言葉を流行らそうとして無理やり作られた雰囲気感じますね（笑

自覚しづらいからこそ必要かなと

 辛い事もあるけど、だからと言って暴力や暴言を受けてたわけでもないし、自分の親は世間一般で言われる毒親ってほどじゃないんじゃないかって思う方も多いんじゃないでしょうか。
じゃあ親を愛せるか、ずっと実家にいてハッピーかって言われたらNOとなると思います。

自分の親はこういう人間なんだってスッと入ってくる言葉があれば、それだけで自分の状況や頭の中のモヤモヤに整理をつけて前に進むきっかけになるのではないかな、と思ったのでした。

こんな記事を上げておきながら既にあったりして…？

母がしんどい

美容室苦手な方は、美容師さんの顔重視で行ってみてはいかが…？

ワテクシ、美容室に行くのが苦手なタイプなのデス…
気を遣っちゃうんですよねぇ～
何か聞かれてもハイor大丈夫ですのイエスマンになっちゃいますし、
何はなしたらいいのかとか、雑誌読みながらもなんだかドギマギしちゃったりとか。
あと、単純にめんどくさいです（笑

そんな感じなので毎回そろそろ美容室に行かないと～なんて思いつつも気は重く、腰も重い…っていう状態でずるずる時間がたっています。

先日も、美容師さんにももうちょっと来ていただいたほうが～なんて言われちゃいましたｗ

でもね…でもですね…今の美容室行く前はもっと酷かったんですよ。
今は3～4ヶ月に1回は通うようには心がけているのですが、その前なんか半年以上は行かなかった事なんて当たり前でしたからね。

前髪も適当に自分で切ったり、伸ばしてセンター分けにしたりしてましたし…。

（（あなた（今の美容師さん）は知らなくて当然だけど、前はもっと酷かったのよ！ｗ））
なんて心で叫びつつ苦笑いですｗ

ちなみに、とある日の電車での男の子同士の会話で「俺的に、半年以上美容室行かない女の子ないわ～」って聞こえてきたときは、それ私のことですやん！とちょっと心にチクッと刺さった事がありました（笑

美容室に行く頻度が上がった！その理由

理由は単純明快、

今の担当者さんがイケメンだからです。

本当にこれだけの理由でちゃんと通うようになりましたｗ

嘘と思われるかもしれませんが、私基本的にイケメン苦手なんですよ！
苦手って言っても嫌いとか拒否反応とかが出るようなネガティブな理由ではなく、
単純に緊張したり、恐縮しちゃうっていう理由なんですけどね。

普通にカッコイイ人は好きですし、イベントとか行ったらハイタッチとかふれあえるような事は当然したいと思ってますから！笑

今の美容室に初めて行った時に担当してくれた方を今もずっと指名してるのですが、
初めて行った時に担当についてくれたときはそれはもう緊張しまくりでした。
最初は雑誌読むのに専念してたんですけど、まぁイケメンなのでチラチラみちゃいますよね（笑
雑誌から目を離したら話す機会もなんとなく増えるので、少しずつ緊張もほぐれてきたんです。
（完全に慣れたわけではなかったですが）

美容師さんなら大抵はそうですが、話しやすい感じだったので、そろそろまた美容室行かないと…ってなった時にまたここの美容室のこの人でいっか（イケメンだし）なんていう風になって、ちゃんと通うようになったんです（笑

それに、美人は3日で飽きる…なんて言いますけど、3回目くらいから結構慣れて喋れるようにもなったんです。（飽きてはいないですｗ）
美容室行くのはめんどくさいのですが、行ったら行ったで美容室での時間も楽しめるようにはなりました。

あと、おかげでイケメンに対する苦手な気持ち(緊張感)も昔より薄れました。

ちなみにイケメンに担当してもらう事のデメリットは、シャンプーしてもらった後にタオルで髪の毛全部まとめられて顔がダイレクトに晒されることによる羞恥心ですかね！！！！！（笑
らめぇぇぇ、顔直視しないでぇぇぇぇ!!!!って気持ち。

もっと通ったほうが良いのは分かるんですけどね、
その美容室ちょっと私のお財布事情的に厳しいラインの料金形態なんですよ！！！！

安いところ行けば良いのかなとか迷うんですけど、もう今の美容師さんで美容室行くモチベーション保ってるので、がんばってそのお店は通おうと思っています…！（笑

という事で、美容室なんか苦手…っていう方、特に初めてのお店は指名無しで入る事も多いかと思いますが、自分好みのイケメンさんを指名してみてはいかがでしょうか？
（腕重視だとしても、実際に受けないとわからないですしね！）

塩分不足っぽかった！意識して摂ったら朝も少し楽になったかも！

私の長年の悩み…それは朝起きれないこと。
毎朝、起きる時はしんどくて、まずイスラム教徒の方のお祈りポーズのようにうずくまり、
そろそろ動けそうとなったらお尻を突き上げ、顔を上げるという流れで毎朝布団から出ています。
（起きた後もトイレに10分近く篭ります。ボーっとしています）

そんな感じで、毎朝「むくり」と起きる事が出来ない私なのです。
しかも起きる時間が早ければ早いほど、胸焼けのような気持ち悪さに襲われます。
早めに床についてもこうなってしまうのです…

慢性疲労、過眠、色々調べているうちにこちらのサイトを見つけました。

intome.jp

こちらの記事を読ませていただいて、私の体の不調は塩分不足も一つの原因になっているのではないかという結果にたどり着きました。

体の塩分不足による不調

 食欲減退
脱力感や疲労感
自律神経が乱れる
免疫力の低下
貧血やめまい

といった感じで、これ…
私が常々抱えている悩みに全てドンピシャー！！！！

それに加えて他にも色々心当りが…

・甘党である
※甘いものに含まれるカリウムはナトリウム（塩の栄養分）を体の外に排出させる作用がある
・適当な料理を作るときはあまり調味料を入れない
・こってり系よりあっさりめが好き
・仕事中はミルクティーを飲む、そしてトイレの頻度が高くなる…

という…塩分不足になっていても不思議ではない状況でした。

ついでに塩分不足であるか簡単にチェックできる方法があるので試して見ました。

aissy.co.jp

ざっくり説明すると、
塩水を作り、しょっぱければ足りている、
塩水なのに、おいしい、甘いと感じたら塩分不足…ということです。

私は、おいしくは無かったのですが、しょっぱくも無いという結果でした。
もっと詳しく書くと、甘くも無かったですが、マイルドな感じで気持ち悪い味でした。（口に合わない甘いものを食べた時のような感じといいますか…）

ちょっと曖昧な結果ですが、しょっぱく感じないという点、上に書いたような不調が当てはまっている事から塩分不足と判断しました。
（なお一緒に飲んだ旦那はしょっぱいと言ってたので、味の感じ方は確かに人によって違うようです）

日本人の食事は塩分多めの傾向があるというのはよく聞くことなので、自分が塩分不足なんてまるで考えもしませんでした。

一日1杯の塩水を摂ることから始めました。

 本当は料理に意識的に足したいところですが、既に塩分の足りてる旦那が塩分過多になってはいけないので塩水を飲むというソロプレイ…（オイシクナイヨー）

そして、普通の食卓塩よりも、ミネラル豊富な塩を摂るほうがより良いとのこと。
※カリウムの働きはいろんなミネラルと一緒に作用するため

 私が今摂っているのはこちらのお塩！
※一番上のブログでご紹介されてた塩です。
ミネラル豊富で普通の塩より断然よさげです！ 

海の精 あらしお(赤ラベル) 500g

結果「むくり」とあっけなく起きれるほどではありませんでしたが、
悪あがきのようにしていた起き方はしなくても比較的普通に起きれました。
どっこいせ～って感じです（笑

それと、普段は起きてからもボーっとしてる時間が多かったのですが…

思ったよりも動ける…！
言葉の通り、思い腰を上げて朝の支度をしていたのが、幾分か楽になりました！

まだ始めたばかりですが、それだけでも結構効果を感じたので継続したら塩分補充でもろもろ解消されないかな…と期待しております。
勿論、ストレスとか、一概には言えない事も多いので塩が万能薬のように言うのは大げさかと思いますが、
得体の知れない疲労感とかストレスとか、睡眠で悩みを持ってる方は塩分不足を疑ってみるのもいいかもしれませんね。

服用しているお薬を減らす試み

 今、体全体の倦怠感、食欲不振などに良いとされる漢方薬の「補中益気湯」というのを服用しているのですが、これの費用の負担がなかなか大きい…
漢方薬は病院で処方されても保険が利かないんですよね。

漢方薬は、病気に対してのアプローチというよりは体の状態をよくする事で結果的に症状を改善するというような効果があります。
これも結構効果は凄そうなのですが、服用し始めたときよりも効果はあるのかもうよく分からない状態です。（維持しているという意味ではいいのかもしれませんが…）

単純に塩分不足で解消されるなら、補中益気湯も服用しなくて良いのかな？なんて考えています。
次の診察までに塩水でどれくらい変わるか様子を見て、漢方薬の今後の服用について相談してみようと思います！

ところで、塩分が多いとされるラーメンや、カレーを食べるとなんだか体が元気になる気がするのは塩分パワーもあるのかもしれませんね！

あけまして、遅めでとうございます（深々）

遅くなってしまいましたが継続して読者登録をして頂いている方、そうでない方も今年も宜しくお願い致します。

ブログを書いていなかった間ですが、年末年始は仕事は見事に忙しく、平日はブログを書く気が起きませんでした。。
そしてなんと、仕事始めから2週連続風邪を引いてしましました！（大層なものではなく1～2日で治りましたが）
しかも2回とも同じ様な風邪を引きましたｗ
2回目は、あれ？これ先週と同じ感じじゃね…？ってなって早めに対処できたので早々に回復しました(^∀^)

お休みの日はあまり予定も入れず、部屋でダラダラしているだけだったのですが、そんな時でもブログを書く気が起きず…
精神的につかれきってやる気が出ない病（自称）が発祥してしまいました。

そんなダメダメだった近況報告をしつつ…
今更ではありますが、今年の抱負やらなにやらでも書いていこうと思います。

2019年の抱負

 と、まぁその前に、昨年立てていた抱負的なものを、ブログに書いていたので見返してみました。
ざっくり書くと、

・ウエディングフォトの撮影→○
・義実家建て替え～引越し完了→×
・貯金→×
・部屋の掃除→△
・自炊→×

という感じでした。
引越し関連はご近所さんのゴタゴタとかあってこれはしょうがない…今頃はもう引越しの準備してるはずだったんだけどなぁ…
でも目処はたってきたので今年こそお引越しできる予定です。

貯金、部屋の整理、自炊…
うーーーーん、残念！
貯金はあんまり増えていません。
昨年がいくらくらいだったのか記憶してないのですが、
2～30万増えたかな…っていう程度だと思います…会社員やってる割にこのざま(ﾋｯ)

趣味や外出も自分の中ではかなり以前よりもかなり控えめになったと思っているのですが、
この貯金のペース…自分でも先が思いやられます。
（服なんて多分昨年は数着も買ってないぞ…）
（…漫画の大人買いとか心当たりはありますが、これは心の栄養だ！）
趣味にお金をかけなくなると、完全に廃人になるのでそこそこを維持しつつ貯金するとなれば大きい部分はやっぱり自炊が出来るかどうかだと思います。

今年から私の仕事内容が変わるようで以前よりも精神的な負担は軽くなるかもしれません。
もしそうなれば、自炊、部屋の掃除昨年よりは出来るようになるかもしれません。
なるといいなぁ…

あと、大きな目標が今の会社を辞める事！
あ、いや、巷で聞くアーリーリタイアとかそういうのではなく…
単純に転職をしたいなぁと思っています。

常々ハタラキタクナイデゴザルという気持ちが強いのですが、働きたくないというよりは会社に行きたくないというほうが正しいのかもしれません。
私より大変な方はもっと世の中にたくさんいるのかと思いますが…
な～んか体のだるさというか、しんどいの無くならないんですよね。
会社員という働き方がそもそも合っていないんじゃないかと思ったのです。

社員でいるのは何よりも安心な事かと思いますが、欠陥がある(と思っている)私にとっては普通に働くというのは難しいことなのだと思ったのです。

この年で転職は厳しいかもしれませんが、
昨年会社を辞めた友人がいて、その友人の様子をツイッターなどで伺うとかなり充実していて、めちゃめちゃ触発されました。
もしかしたらこれが最後の無職期間と区切りをつけて思いっきり楽しんだのかなーなんて勝手に思っております。
（今はもう新しい所も決まって働き出しています）

そんな感じで大それた目標は今年は持たない事にしました。
体調、メンタル、まずは安定させることを意識して行きたいと思います。

なんだ、私はADHDって自称していいんじゃん

今まで、このブログでも私自身のADHDの話をする際は、あくまで傾向があるとして話してきました。
（もしかしたらはしょってADHDと言ている所もあったかもしれませんが…）

通院しているクリニックではADHDの傾向は調べるが確定診断は出来ません。
という風に言われていたので、その時はまぁいっかなんて思ったりもしてたのですが…
日常で色々困りごとがあると、やっぱりはっきりしない事でモヤモヤしてしまうんですよね。
(私ってやっぱりただのクズなの…！？的な思考に陥りがち…）

先日、別の医師の方に私はADHDと断言していい状態なのか、質問してみたところ、
そもそも、ADHDを含む発達障害の症状の現れ方も個人差があり、明確な線引きが出来ないので、確定診断が得られるところは存在しないとの事でした。

私は病院で受けたADHDチェックで傾向が強めと出てお薬も飲んで治療に励んでいるという事もあるので、普通にADHDを自称できる状態と言えるそうです。

いやぁ、この説明を受けられて助かりました。
親に説明するときも、
「私ADHDっぽいんだよね。あくまで傾向強めであって確定してるわけじゃないんだけど…」
と説明してましたが今後は普通に「ADHDです」って言える…なんだか曖昧だった事がスッキリした感じです！

病気に甘えるつもりではないですが（そうは思いつつも甘えてるところはあるかもしれませんが）、でもADHDに限らずやっぱりこれ何かあるんじゃないの？って思えるような体調ってありますよね。
そう思って病院に行っても何も無くてじゃあこれは何？と更に悩んでしまったり、自分の思うような診断をしてくれる病院に当たるまで転々とするなんて事もあったり…
病気や障害が発覚して、ショックで受け入れられない方もいれば、
逆に診断が出て安心する方もいますが、私は後者という事ですね。

もし何も無かったらもしかしたら病院を転々としていたかもしれません。
そして体調をよくする事よりも、診断を受けることに目的も摩り替わっていたかもしれません。
うーん、本末転倒。

という事でADHDだと堂々と言える事分かりましたが（堂々と言うことでもない）
まだ自分の体調で気になっている事があるので今度病院に行ったときはADHD以外に無いか、先生に聞いてみようと思います。
（今の病院、診療に行って体調に関する悩みを伝えても、生活習慣などの対策方法やお薬の処方を検討してくれるだけで、何か症状になっているのかって言う話はしてくれないんですよね…）

図解 よくわかる大人のADHD